00%
منو

۵ راه برای اینکه فردی استراتژیک باشید

۵ راه برای اینکه فردی استراتژیک باشید : در محل کار وقتی درگیر یک موضوع هستید و آن موضوع را نمی توانید حل کنید و کمی آزار دهنده شده است باید از برخی موارد کمک بگیرید.

۵ راه برای اینکه فردی استراتژیک باشید

و در حقیقت : می توانید پای خود را از روی میز بردارید و خود را به فردی سازنده تبدیل کنید. در این جا ۵ روش جادویی به شما پیشنهاد می کنیم که در محل کار, کار خود را بر روی غلتک بیاندازید :

۱. در کار خود کمی استراحت کنید

اگر شما امروز ۱۵ دقیقه فرصت دارید و از آن استفاده نمی کنید فردا نمی توانید دو برابر استراحت کنید و انتظار داشته باشید که خستگی دیروز جبران شود. اگر شما هم بدون وقفه و استراحت و شارژ دوباره ذهن خود کار می کنید بهتر است بدانید که مغز در این حالت کارایی خود را به مقدار زیادی از دست می دهد.

برای این که خستگی خود را از بین ببرید کمی پیاده روی کنید و یا قهوه بنوشید. یا می توانید آب بنوشید از آن جایی که کمبود آب باعث کاهش خلاقیت می شود بسیار مهم است که به اندازه کافی آب بنوشید.

مشغول هر کاری که هستید و شما را درگیر کرده و اذیت می شوید آن رشته را بشکنید و کمی استراحت کنید تا بتوانید توانایی خود را تجدید کنید.

۲. خاموش کردن کامپیوتر و مطالعه

یک کلام عاقلانه : همیشه یک کتاب با خود به دفتر کارتان بیاورید. مطمئنا وقتی که یک زمان بین کار برای شارژ دوباره خود اختصاص می دهید و به ایمیل ها پاسخ نمی دهید احساس می کنید که از کار عقب می مانید. ولی بهتر است در این مواقع از خودتان یک سوال بپرسید : من در سطح پایینی از توانایی خود هستم آیا می خواهم به این روند ادامه دهم یا می خواهم تجدید انرژی کنم.

بلند شوید و ستون فقرات خود را بکشید تا خستگیتان کاهش یابد بعد کتاب را باز کنید و پرش ذهن به کلمات و مختلف و غیر منتظره چیزی است که ذهن شما به آن نیاز دارد. این یک کار نیست اما به شما کمک می کند تا ذهنتان باز شود.

۳. مدیتیشن

مدیتیشن

همه ی ما در مورد فواید مدیتیشن در زمان صبح و یا قبل از خواب می دانیم, مدیتیشن در دفتر کار می تواند اعصاب را آرام کرده و اگر قبل از سخنرانی دچار استرس زیادی هستید استرس را از بین ببرد.

استرس باعث بروز برخی احساسات می شوند که برای سلامتی خوب نیست. مدیتیشن در محل کار می تواند به شما کمک کند تا احساس خوبی داشته باشید و بتوانید تصمیمات بهتری بگیرید.

برای مثال, شما با آرامش و ذهن آزاد وارد محل کار خود شوید و اگر کاری هم انجام ندهید این وضعیت شما روی دوستان و کارمندانتان تاثیر می گذارد و باعث می شود محیط کار به محیط بهتری تبدیل شود.

۴. بر روی تلفن خود چند بازی نصب کنید

در محل کار خود وقتی خسته می شوید می توانید دقایقی را به بازی های فکر بپردازید تا ذهن شما از آن موضوع آزاد شود. می توانید از سرگرمی های جالب استفاده کنید تا بتواند شما را شاد کند و انرژیتان را تقویت کند تا بتوانید در محیط کار خود فردی شاد باشید. بنابراین برای شادی و تقویت قوا چند بازی فکری یا شادی آور را امتحان کنید.

۵. چند کار را با هم انجام ندهید

زمانی که احساس می کنید سرتان شلوغ است بهتر است چگونه کار کنید؟ آیا چند کار را با هم انجام می دهید؟ بهتر است کارهایتان را به ترتیب انجام دهید و چند کار را با هم انجام ندهید در یک زمان فقط یک کار انجام دهید. ممکن است اول خسته شوید ولی وقتی کار ها به ترتیب و با نظم انجام دهید می بینید که کار زیاد سخت نبوده و شما فقط باید آن را سازماندهی می کردید.

منبع : https://advice.shinetext.com/articles/5-ways-to-be-a-strategic-slacker/

اگر مطلب را پسندیدید مارا در شبکه های اجتماعی محبوب کنید

منبع : wikimatn.ir

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله

  • 0
  • 12

دیدگاه ها

اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها