00%
منو

طرز تهیه اسموتی هلو

مواد لازم

یخ  1 فنجان

آب پرتقال  3 فنجان

هلوی پوست کنده و خرد شده   2 فنجان

ماست کم چرب زده شده  1/2 فنجان

%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d9%87%d9%84%d9%88-2

 

طرز تهیه اسموتی هلو

مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.

بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند آن ها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.

این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری به خصوص لاغری شکم تشکیل می دهند.

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله

  • 0
  • 22

دیدگاه ها

اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها