مواد لازم
یخ 1 فنجان
آب پرتقال 3 فنجان
هلوی پوست کنده و خرد شده 2 فنجان
ماست کم چرب زده شده 1/2 فنجان
طرز تهیه اسموتی هلو
مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.
بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند آن ها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.
این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری به خصوص لاغری شکم تشکیل می دهند.
- ارسال شده در ۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
- آشپزی
- 0
- 22
دیدگاه ها