مواد لازم
یخ ۱ فنجان
آب پرتقال ۳ فنجان
هلوی پوست کنده و خرد شده ۲ فنجان
ماست کم چرب زده شده ۱/۲ فنجان
طرز تهیه اسموتی هلو
مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.
بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند آن ها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.
این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری به خصوص لاغری شکم تشکیل می دهند.
