مواد لازم
آناناس یخ زده یک پیمانه
شیر نصف پیمانه
ماست یک و نیم پیمانه
شکر دو قاشق چای خوری
یخ خرد شده یک پیمانه
طرز تهیه اسموتی آناناس
طرز تهیه:
- شما می توانید از آناناس تازه استفاده کرده و یا از میوه کمپوت آناناس استفاده کنید. همچنین می توانید این میو ه ها را از قبل خریده و خورد کنید و در کیسه زیپ دار یا ظرف در بسته در فریزر نگهداری کنید. میوه های آناناس، انبه و پرتقال فقط به مدت ۳ ماه در فریزر قابل نگهداری هستند.
- میوه های تازه یا فریز شده را به همراه ماست و شیر در مخلوط کن ریخته و چند پالس بزنید تا مواد خوب مخلوط و یکدست شوند.
- اسموتی را در لیوان ها ریخته و با برش های انبه و آناناس یا برش پرتقال لیوان ها را تزیین کنید. نوش جان.
